t 100

podpinam się pod temat Jordan Czy Clen przez cały czas trwania cyklu (cykl to 8-10 t. prop 100 E2D) Spotkałem się z opinia że 2 On / 1 Of A i czy konieczne jest Nolva ED (nawet jeżeli nie ma oznak gino?)

"Dzięki za zainteresowanie. Na razie moja dieta tak wygląda: Waga 78kg, wzrost 191cm, 3100kcal. Białko: 130g + 50g=180g, co daje 1,66 zwierzęcego na kg, 2,3 ogółem. 23% z diety. Węglowodany: 419g, 5,37/kg. 54% z diety. Tłuszcze: 78g, 1g/kg. 22% z diety. Co o tym sądzicie? Wahałem się pomiędzy opcją 5g/kg węglowodanów i 1,1g/kg tłuszczu, albo [...]

jeżeli da radę kupić samego mutanta z wsyłką daj znać na 100% się dogadamy. za punkty zapłaciłem... pzdr p.o.s.t

1) endomorfik 2) 18 3) 87/189 4) pół roku siłowni/3 lata boksu 5) utrata zbędnego tłuszczu 6) Kreatyna + białko 7) brak 8) Kreatyna + białko 9) 35~ dni temu skończyłem brać kreatynę 10) Diety na razie nie mam, ale jak zacznę brać jakiś sensowny spalacz będzie 3 b/4 ww/1g T 11) 100 zł ? 12) Szybka utrata tkanki tłuszczowej

Filiadore masz 100% racje. Niech z tymi hantlami leci Triceps i biceps, Pompki i jak inni wspominali, a jak myślicie do tego jakiś suplement ? T

[...] czasem mozesz zaczac przeplatac jogging z marszem lub sprint, ale nie zawracaj sobie narazie tym glowy. Pamietaj ze dla kobiet przecietne tetno to 70 uderzen na minute az do 100- wiec potrzebujesz do spalania tluszczu cwiczyc areoby wtym rejonie uderzen na minute jest najlepsze na spalanie tluszczu(ale tu graja tez role inne czynniki zewnetrzne i [...]

[...] kegel exercises? Kegel exercises are exercises designed to strengthen and tone the PC muscle. Believe it or not, simply strengthening your PC muscles by properly doing 20-100 kegel exercises each day will greatly improve: your virility your ejaculation control your prostate health your erection firmness your arousal control your [...]

T twoja dieta trochę bez większego sensu...dopracuj dobrze dietę a te 100 zł. wydaj na dobre jedzenie ...ewentualnie dla braków jakiś Gainer!..'

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta redukcyjna, ale to były dni kiedy się do niej stosowałem, przeplatane gorszymi dniami Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 100 zł/mc. Cel/problem/opis: otóż nie waże wcale dużo, problemem jest nadmierna ilość tłuszczu.. zwłaszcza w górnych częściach brzuch/plecy, a także pulchna twarz... nogi są [...]

ja odstawiałem bez zejścia przy 100 mcg i też było dobrze,już kiedyś był temat o odstawianiu t-3

[...] karnety GOLD na 30, 21, 14 dni dla kategorii OPEN oraz na 21, 14 i 7 dni dla poszczególnych kategorii, dyplomy,  Eastshop: trzy zestawy bonów: 150 zł i plecak Under Armour; 100 zł; 50 zł - do wykorzystania w sklepie,  Champions SUPLE SHOP: puchary i medale,  Maximum Nutrition: odżywki,  Energetyk Rajgród Ośrodek Wypoczynkowo – Szkoleniowy: [...]

[...] ryby pobijasz tłuszcz. Lubisz owoce, ryże, kasze ww wyżej. Białko minimum 1,5g/kg, staraj się chociaż 2-2,5 możesz i więcej. WW więcej w dni treningowe, mniej w nietreningowe. Przykładowo dt 200g ww, dnt 100-150g ww. Chyba najbardziej rozsądny rozkład ww. Nie będą potrzebne takie skoki insuliny w normalne dni. Tłuszcz reszta zapotrzebowania.

[...] złamaniem komuś ręki bym się nie przejął,jeśli oczywiście udałoby mi się wyjść cało z opresji,bo zarówno moje Jiu Jitsu i mój Combat 56,jak i Twoje Karate Kyokushin nigdy 100% gwarancji wyjścia cało w sytuacji kryzysowej nie gwarantuje,może ją tylko podnieść.Zgadzam się tu z Tobą,że większość kursów samoobrony dla kobiet,to tylko wyciąganie [...]

[...] tel. 532 450 668. Zgłoszenia po terminie będą płatne 30 zł od osoby. SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety rywalizują w kategorii OPEN. 2. Mężczyźni w kat.: do 82,5 kg; 90 kg; 100 kg; 110 kg; > 110 kg - w każdej kategorii wagowej medale za miejsca 1-3. NAGRODY I WYRÓŻNIENIA 1. OPEN Kobiety - 1 miejsce puchar i medale za miejsca od 1-3 + nagrody [...]

600 g. kreatyny starcze mi na ok. 100 dni, 480 t. bcaa na 60, a taki cykl 8 tygodniowy, to ile mniej wiecej jest dni?

[...] o skocznosc i zwinnosc. jezeli np. przy wadze 90 bedziesz mial jumpa 80 cm to ok., ale im nizsza waga, tym latwiej wyniesc ta mase w powietrze. ja mialem jumpa cos kolo 90-100 cm, ale juz teraz nastawilem sie bardziej na silownie- na siate nie mam czasu, bo studiuje, a na mojej uczelni nie ma dtuzyny, wiec nabralem troche masy miesniowej, i [...]

redukuj dalej , no chyba że taka masa Ci odpowiada . Żeby wykorzystać w 100% ciałanie Saa Dietka musi być dopięta na ostatni guzik. Twoje Ciałko zamienia się w maszynę której trzeba dostarczać więcej B/ww/T...(oczywiście jeżeli towar jest dobry jakościowo)

[...] • Płatki 50g 3/1/41/189 • Mleko 3,2% 300 ml 9/10/14/180 • Rodzynki 20g 0/0/14/60 12/11/69/429 II posiłek 11.30 • Chleb razowy 100g 6/1/40/198 • Poledwica 100g 20/4/0/112 • 3 jajka 38/0/3/450 • Majonez 1/79/4/650 65/84/47/1410 III posiłek 14.00 obiad – nie [...]

[...] do sprzetu to chodzi ci ile podniose na rekordzik ?? Klatka : Na łąwce prostej 50 kg NA łąwce skosnej w gore 40 kg Na ławce skosnej w doł 55 kg Nogi: Przysiad ze sztangą : 100 (ale to przysiad kulturystyczny : płyciotki ) Suwnica : 145 kg 10 razy wezme :) Biceps łamana : 30 kg prosta 30 kg Triceps : łamana 25 leząc i za głowe opuszczanie [...]

[...] i dlatego byl, o ile dobrze pamietam 7 dniowy, ban, mala katastrofa. Ja dzialam w swoim dziale i tam pilnuje porzadku, kultury i jak najwyzszego poziomu. Oczywiscie 100% wulgarnych wypowiedzi nie wylapie, nie jestem w stanie tymbardziej ,ze goni nas sezon i jest ogromny natlok. Wiec jednym sie uda innym nie, ale nie jestes pierwszym i [...]